Dançar é, provavelmente, dos melhores e mais divertidos exercícios que pode fazer. De forma descontraída estará a cuidar vários aspectos do seu corpo, mente… e alma!

São vários os benefícios da dança:

Faz bem ao coração! Dançar beneficia o sistema cardiovascular e aumenta a capacidade pulmonar, dando-lhe maior resistência para as exigências do dia-a-dia.

Queima calorias! Uma boa sessão de dança vai, seguramente, resultar em gotas de suor, e assim ajudá-lo a controlar o peso, sem sequer pensar nisso.

Exercita a mente! Dançar melhora a nossa memória, pois ‘obriga-nos’ a recordar passos, coreografias e padrões. De igual forma, estimula a criatividade.

Faz bem ao espírito! Não menos importante do que a componente física, é a componente emocional. Uma noite bem passada com amigos, a dançar, é sinónimo de diversão e despreocupação – ideal para esquecer o stress do quotidiano. Escolha calçado confortável e toca a dançar!

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